Vält ett däck och fjället igen
Idag blev det också en tur upp på Östfjället med Anna och alla hundarna. Lite mindre sol idag men skönt varmt och lagom temperatur. Jag ska springa den här rundan nån dag snart också 🙂
Efter lunchen tog jag ut mina kettlebells och körde ett styrkepass med dem och med däcket.
60 kettlebellsvingar
30 axelpressar med kettlebell
50 däckvält
50 upphopp på däck
Snabbt och effektivt. Däcket var dessutom fyllt med vatten så jag fick lite extra vikt i början 🙂
Har du haft en bra söndag?
Vilket härligt pass. Underbart att kunna träna utomhus också!
Så superhärligt!
Grymt träning, blir så inspirerad av att se din framfart. Skall upp till ditt Sälen nästa vecka och hoppas kunna anta utmaningen med att springa upp till Östfjällstugan. Är det väldigt backigt? Hur långt är det t/r ? Springer man in mitt emot Högis typ?
Ser du någon vilsen däruppe så får du gärna guida mig 😉
Tack för inspirationen / Jonas
Grym träning, blir så inspirerad av att se din framfart.
Skall upp till ditt Sälen nästa vecka och hoppas kunna anta utmaningen med att springa upp till Östfjällstugan. Är det väldigt backigt? Hur långt är det t/r ? Springer man in mitt emot Högis typ?
Ser du någon vilsen däruppe så får du gärna guida mig 😉
Tack för inspirationen / Jonas
Tack Jonas! Hur långt det är beror lite på vilken väg du väljer men är det första gången så rekommenderar jag Kungsleden (den utgår från Högfjällshotellet) och är asfalterad första km men man kan ta stig som går längs med asfalten istället. Det är rätt backigt men en fin tur! Springer du till östfjällsstugan och tar samma väg tillbaka är det ca 6 km men man kan också leden runt och då tror jag att det är 9.
Hoppas du gillar turen och välkommen
till Sälen!
Tack, jag kommer nog försöka mig på leden runt isåfall, då kan man vara värd några minuters stretching vid stugan och njuta av miljön.
Vill du ha springsällskap nästa vecka så maila mig gärna på folkesson.jonas@gmail.com
Det är man absolut! Tack för erbjudandet, hör av mig i så fall. Ha en fin tur! 🙂