I natt vaknade jag och var kissnödig. Ställde mig upp och smärtan skar som knivar genom vänster knä. Linkade på toa och tillbaka. Svor en ramsa över gamla skador innan jag somnade om.

När klockan ringde i morse hade jag såklart fortfarande ont. Mitt knä som är opererat flera gånger spökar ibland men det brukar ge med sig på några dagar eller nån vecka.

Jag letade fram mitt knäskydd som ger både extra värme och stöd. Gick min morgonpromenad med Bonzo och det gick ganska bra. Under dagen har jag känt av knöt men det har blivit bättre och bättre. 

I morgon är smärtan borta och jag kan springa intervaller som planerat. Punkt.