1 juni betyder sommar. Enligt almanackan i alla fall. På Bonzos och min morgonpromenad var det iskalla nordanvindar och jag hade både mössa och jacka. Men vi hade fint sällskap.

På kvällen åkte jag på träning. Först styrketräning och sen en wod.

Torsdag 1 juni
Strenght
A. E2M i 10 min
5 pushpressar 40 kg

B. E3M i 9 min
10/10 I-leg RDL with 2xKB
10 2xKB Press

Metcon
3 small workouts!
A. 2 rounds of
2 min AMRAP of:
10 Russian KBS
5 Burpees
1 min rest between rounds

B. 2 rounds of:
2 min AMRAP of:
40m Farmers Walk
10 Tuck-ups
1 min rest between rounds.

C. 2 min AMCAL of:
Row
1 min rest between rounds.

Rodd är grymt jobbigt. Mycket jobbigare än man kan tro…

När jag kom hem käkade jag en jättegod chiligryta ur min kokbok från Fitnesscoachen – ”Fitnesscoachens funktionella – vardagskost som fungerar” Enkelt, snabbt och gott!

Hur har din torsdag varit?