Etiketter: crossfit, löpning, Sälen, träningsplanering, yinyoga
Träningsveckan vecka 15
Förra veckan blev också en bra träningsvecka. Jag hade planerat fyra träningspass. Så med fyra pass CrossFit och ett cykelpass som jag skrev om igår så blev det fem dagar med träning. Det känns bra, förutom ett litet moln på himlen som är att jag har lite känningar i vänsterarmen, i vissa rörelser. Jag tror att det är en överansträngning och att det blir bra med lite vila under påsken. Jag har haft en överansträngd bicepssena i högerarmen, för ganska precis ett år sen men det känns inte riktigt lika den här gången. Men som sagt, med lite vila och undvika det
Träningsveckan vecka 13
Efter ett tuff dag på flera sätt så skippade jag träningen idag. Istället ringde jag en kompis och tog en promenad med glada hundar i eftermiddagssolen. Så himla rätt beslut som mitt huvud tackade mig för. Träning vecka 13 Måndag: CrossFit Tisdag: Vila (promenad) Onsdag: CrossFit Torsdag: CrossFit Fredag: Vila Helgen: låter helgen vara oplanerad men är sugen på både styrketräning (dags för lite bänk snart väl?!) och löpning. Borde också börja planera in lite cykelpass snart… men tror jag låter vädret styra lite. Det var länge sen jag skrev nåt om vardsgsmotionen, men med morgonpromenad varje dag, lunchpromenad nästan
-
-
-
-
/ 0 Comments