Tipsa om träningspass Jag har en liten bank av sparade träningspass, som jag tar av när inspirationen tryter. Det här passet kan man köra både hemma och på gymmet. Jag tänkte att jag skulle tipsa om såna här träningspass lite då och då här på bloggen. Tabata Tabata betyder att man jobbar 20 sekunder och vilar 10, jobbar 20 sek och vilar 10. Detta upprepar man 8 gånger och då blir det 4 minuter per övning. Har man ont om tid så väljer man färre övningar. Värm upp först eller kör ett varv lite lugnare för att bli varm, innan

Continue Reading