Veckans #starkochhållbar är ett av de enklaste och kanske också ett av de jobbigare passen som jag har kört hemma. Självklart kan du köra det här på gymmet också! Det är bara två övningar. Kettlebellsvingar och burpees, du kommer få hög puls och svettas rejält. Har du en kettlebell hemma så får du grym träning utan att behöva lämna ditt hem 🙂 Kettlebell och burpeespass AMRAP 20 min (det vill säja, så många varv som möjligt på 20 minuter 20 höga kettlebellsvingar 5 burpees Ingen vila mellan varven utan kör på bara Kör hårt! Här hittar du ett tidigare #starkochhållbar

Continue Reading