Etiketter: crossfit, promenad, Sälen
1 juni – min dag och sommarens första dag?
1 juni betyder sommar. Enligt almanackan i alla fall. På Bonzos och min morgonpromenad var det iskalla nordanvindar och jag hade både mössa och jacka. Men vi hade fint sällskap. På kvällen åkte jag på träning. Först styrketräning och sen en wod. Torsdag 1 juni Strenght A. E2M i 10 min 5 pushpressar 40 kg B. E3M i 9 min 10/10 I-leg RDL with 2xKB 10 2xKB Press Metcon 3 small workouts! A. 2 rounds of 2 min AMRAP of: 10 Russian KBS 5 Burpees 1 min rest between rounds B. 2 rounds of: 2 min AMRAP of: 40m Farmers
En grå men aktiv söndag
Idag har vädret verkligen varit grått, grått och lite dimmigt. Men jag är faktiskt himla nöjd med att jag kom ut en tur i längdspåret även idag. För tredje gången den här veckan! Nu har jag fått ihop 30 av 90 km på min Ica-klassiker. Bara att fortsätta, jag har ju fyra veckor till på mig. När jag kom hem, bytte jag om och tog Bonzo med mig ut på långpromenad. Idag gick vi på en skoterled. Hårt och fint att gå och en hel del uppför så vi fick lite puls. Skön söndag! Om än lite grå. Men vackert
-
-
-
-
/ 0 Comments