Etiketter: crossfit, cykel, löpning, planering
Träningsveckan vecka 14
Förra veckans träning blev riktigt bra. Fyra pass CrossFit och ett rent teknikpass igår där jag till och med klämde till med ett nytt personbästa på snatch. Jag har gått hundpromenader varje dag, stegräknaren snittar 15.000 steg per dag och det är jag riktigt nöjd med. Träningsveckan vecka 14 Måndag: CrossFit Tisdag: CrossFit Onsdag: Kort löptur Tordag: CrossFit Fredag: Vila Lördag: Vila (eller kanske cykla om vädret är ok?) Söndag: Bänkpress alt teknikträning Och som vanligt, promenad med Bonzo varje dag. Bilden är från när jag och Henke cyklade i Rörbäcksnäs i somras, så kul grej att göra tillsammans! Har
Träningsrapport v 9 och veckans plan
Jag fick ihop planen även förra veckan, här kommer en kort träningsrapport. Jag hade bokat in fyra pass CrossFit, vilka jag gick på allihop. Sen blev det ett kort stakpass för att bli klar med ICA-klassikern och sen fick löpningen ute med Bonzo igår avsluta min träningsvecka. Och den avslutningen var så när det var så himla härligt att jag fortfarande lever lite på den känslan 🙂 Två vilodagar och de två på raken efter varandra vilket också är något som jag känner att min kropp mår riktigt bra av. Träning vecka 10 Den här veckan har jag bokat in
-
-
-
-
/ 0 Comments