Etiketter: clean, frivändning, PB, personbästa
PB i clean på en måndag
I går var det maxningsdags i cleans (frivändning) och jag älskar att maxa. Det är tungt och jobbigt men man gör bara en enda repetition och sen får man vila en stund, innan man går på nästa lyft. Och sen lägger man på mer vikt och lyfter igen och håller på så tills man inte orkar mer helt enkelt. PB i Clean PB betyder personbästa men det har du nog redan räknat ut och jag är så sjukt nöjd med mitt nya PB i clean som jag satte! Hela 62,5 kg fick jag upp på sista gången! Det känns som
125 kg, julledigt och om att inte retuschera bilder
Julledigt Jag tänker ta lite julledigt från styrketräningen. Jag är en tränande person med en intensiv och grymt bra träningshöst bakom mig. Jag har utvecklats jättebra tack vare bra mat och bra träning. Men nu ska jag ge mig själv några dagars vila och återhämtning. Inte vila som att ligga på soffan, utan vila som att göra annat. Gå långa promenader på lediga dagar, kanske springa nån kortis eller kanske åka lite skidor. Precis som i #magdamantrat som jag bloggade om häromdagen. 125 kg Men innan julledigt måste man ju utmana sig själv och idag blev det ett lunchpass där fokus var
En massa PR i kväll
Alltså, jag älskar ju de här veckorna när vi ska maxa! Idag testade vi max i Snatch först. Min svagaste övning och egentligen har jag aldrig maxat i den tidigare men jag har i alla fall snatchat 25 kg. Idag gjorde jag 32,5 (snatch) + 35 (powersnatch). Det är jag supernöjd med! Sen gick vi över till clean & jerk. Där hade jag gjort 50 kg tidigare (3 reps) och idag gjorde jag 57,5. Jag gjorde sista på 60 kg och då gjorde jag en powersnatch med liiite efterpress i jerken, så den var väl halvt godkänd bara. Fast jag
-
-
-
-
/ 6 Comments