Löpskolning Jag har aldrig gått på någon form av löpskolning mer än att jag har följt träningsprogram för löpare. Men igår fick vi möjlighet genom Fjällboxen gå på en timmes löpskolning, vilket var både jobbigt och roligt! Vi började med uppvärmning med utfallssteg och knäböj. Sen gick vi ut i regnet och körde olika övningar på en sträcka på ungefär 40 meter och sen joggade vi tillbaka och upprepade en gång till. Det var bland annat trippling, skipping, gå på tå, gå på häl, hälkick, höga knän, spänststeg, mångsteg och skridskohopp. Ganska svårt när man är ovan och det kändes rejält

Continue Reading