Etiketter: kettlebell, wod
Kettlebellswings – so much fun
Riktigt roligt pass i boxen med massor av kettlebellsvingar! Vi gjorde en stege med 10 reps på varje kettlebell och två varv. Vi körde alltså 8,12,14,16,20,24,28,32 och 40 kg. Svingar med 40 kg suger rätt bra! Sen körde vi en teamwod i 20 minuter med bl.a. 10 pullups var, 20 utfallssteg med vikt, 20 kettlebellsnatch och 10 Mountainsclimbers varje varv. Vi hann fyra… Riktigt tufft idag men kul!
-
-
-
-
/ 2 Comments