Veckans tema i Bloggar om hälsa är att vi ska tipsa om ett av våra favoritträningspass. Jag har ett pass som jag kör med jämna mellanrum och som är så där enkelt att ta till, när man är hemma och inte har tillgång till några vikter eller redskap. Här får rumpa och ben jobba rätt hårt och det är ett sånt där pass där träningsvärken garanteras. Det kommer från Lovisa ”Lofsan” Sandström från början och vill man så kan man självklart byta ut övningarna mot egna men ändå köra samma upplägg. Man jobbar fyra varv där man på första varvet

Continue Reading