Etiketter: clean, Fjällboxen, frivändning, PB
PB-måndag!
Tänk så grymt att få starta träningsveckan med att sätta ett nytt personbästa! Vid kulle bygga upp ett tungt set av komplexet 1 powerclean (frivändning) + 2 pushpressar (axelpressar där man använder kraften från benen). Jag gjorde sista setet på 60 kg. Inte supersnyggt men upp kom stången. Det är så kul när man ser sin styrkeutveckling för varje vecka som gör!
PB i clean på en måndag
I går var det maxningsdags i cleans (frivändning) och jag älskar att maxa. Det är tungt och jobbigt men man gör bara en enda repetition och sen får man vila en stund, innan man går på nästa lyft. Och sen lägger man på mer vikt och lyfter igen och håller på så tills man inte orkar mer helt enkelt. PB i Clean PB betyder personbästa men det har du nog redan räknat ut och jag är så sjukt nöjd med mitt nya PB i clean som jag satte! Hela 62,5 kg fick jag upp på sista gången! Det känns som
-
-
-
-
/ 0 Comments