Etiketter: bloggar om hälsa, gym, Styrketräning, träning
5 tips till nybörjaren på gymmet
Jag vet inte om jag har kommit ihåg att berätta det här. Men de veckotemainlägg som jag tidigare skrev varje vecka tillsammans med Bloggar om hälsa-gänget numera är ändrat till att vi alla skriver artiklar. Artiklarna publicerar vi på vår gemensamma hemsida, alltså Bloggar om hälsa. Värt att komma ihåg adressen, det kommer många spännande artiklar nästan alla dagar i veckan! 5 tips till nybörjaren på gymmet Mitt bidrag till Bloggar om Hälsa idag handlar om lite tips till nybörjaren på gymmet. Alla vi som varit nybörjare vet ju precis hur osäker man känner sig. Man vet inte vad man
100 aktiva dagar och god fortsättning
God fortsättning! Kära du! Jag hoppas att du hade en riktigt trevlig nyårsafton och att du är laddad för det nya året och allt vad det kan bära med sig! Min första bock på 100 aktiva dagar blev dagens hundpromenad med Bonzo och Lilly (som fick åka innanför min jacka ibland för det blåste så kallt på henne). Tanken är att anamma ”magdamantrat som Lovisa och Jessica i Träningspodden pratade om för nån vecka sen. Det går ut på att man ska röra på sig 30 minuter om dagen. Det kan vara allt från hundpromenad, löpning, simning till att cykla
#tiotusenträningspass – bästa utmaningen 2017
Häng med på #tiotusenträningspass #tiotusenträningspass en utmaning som nätverket Bloggar om Hälsa drar igång 1/1 2017. En utmaning som alla kan vara med på, och som pågår under hela året. Tanken är att du helt enkelt tränar på som vanligt under året, och räknar antalet pass. Tillsammans med oss andra som hakar på, så ska vi få ihop 10.000 träningspass. Har du en Iphone så är appen Training Goal riktigt bra för att hålla koll på antal pass på ett enkelt sätt. Varje månad kommer vi sammanställa antalet pass, så vi vet hur vi ligger till. Självklart behöver du inte redovisa dina
-
-
-
-
/ 4 Comments