Det är kul att göra grejer som man inte gör så ofta och jag gillar ju variation i min träning. Så igår skulle vi först bygga upp en tung clean deadlift. Som ett vanligt marklyft men med samma position som när man ska göra en clean/frivändning. Vi gjorde fem repetitioner på varje vikt och skulle höja vikten varje set. Jag och min teamie Anna stannande på 90 kg och då hade vi nog båda rätt mycket krafter kvar. En riktigt go känsla! Vi avslutade sen med fem varv av följande: 5 armhävning i ringar och 20 ryska kettbellsvingar. Armhävningar i

Continue Reading