Etiketter: amrap, bänkpress, träningspass
Träna mer bänk och fredagspasset
Igår körde jag och en kompis ett lunchpass själva i boxen, det var ett tag sen vi gjorde det och jag har saknat det! Det är kul att göra sånt man vill eller bara välja att träna på nån svaghet. Den här gången valde vi bänkpress, en grymt rolig övning! Vi körde 5 x 5 och byggde upp för varje set. Eller jag körde 25, 30, 35, 45, 45 kg. Mellan seten körde vi 8 reps stångrodd. Jag skulle gärna vilja köra bänk mer regelbundet, jag tror att jag skulle kunna utvecklas snabbt och bli ganska stark! Dessutom är den
Teamwod i boxen en kall fredagsmorgon
Jag tycker inte att jag är så bra på det där med att träna på morgonen, men ju oftare jag gör det, desto lättare blir det. Det är liksom bara att göra och inte tänka så mycket. I morse tränade jag ett pass i boxen tillsammans med Anna (och ett helt gäng till förstås) och bilder från passet finns på CrossFit Sälens Facebooksida . Vi körde en teamwod, nåt som jag och Anna verkligen uppskattar och gillar. Vi är ett riktigt bra team tillsammans, egentligen oavsett vad vi kör. Vi peppar och stöttar varandra på ett så himla bra sätt tycker
-
-
-
-
/ 0 Comments