Jag måste erkänna att tröskeln till backintervallerna var rätt hög idag, ovanligt hög för att vara min tröskel.

Men efter långpromenad med Bonzo, min kompis A och hennes hundar, lunch i soffan framför tvn och längdskidor från Holmenkollen, handling på Ica och sen en allmän lathet, så var det trögt.

Men är det nåt jag är rätt bra på, så är det att bara göra ändå. Så jag skickade ett mess till H och frågade om hon skulle med och bytte om. Jag tror inte att man ska ge sig själv så stort förhandlingsutrymme 😉

Vi gick en kort vända som uppvärmning och sen drog vi av 10 vändor i min backe. Flåsigt, jobbigt och effektivt. 

Färdigtränad på nolltid.

Bonzo tyckte också att intervaller var jobbigt 😉

Har du söndagstränat?