Jag tog Tova med mig ut på springtur idag på eftermiddagen. Sol och 26° men det är ju varmt hela tiden och faktiskt så klarar jag av ansträngning i värmen väldigt mycket bättre så jag har väl acklimatiserat mig 🙂

Jag hade bestämt mig för att köra ett intervallpass som Lovisa ”Lofsan” Sandström gjorde igår och som ingår i hennes #lofsansjulichallenge.

Man skulle gå fort alt jogga/springa beroende på form i 3 minuter och sen gå en minut. Gå/jogga/springa 2 minuter och gå en. Gå/jogga/springa 1 minut och gå en minut och sen upprepa 2 gånger till från början. Jag trodde faktiskt att jag skulle behöva få mina tre minuter, mest pga knät, men det gick helt okej att jogga! Visst kände jag knät men bara lite.

Det gick faktiskt helt över förväntan! Såååå bra känsla!