Helena och jag sprang 5 km idag, ja Bonzo var med också förstås. Benen var pigga och det gick lätt. Jag har bestämt mig för att skynda långsamt och försöka låta varje pass löpning sluta med en positiv känsla.

Jag ska långsamt bygga upp min uthållighet. Farten har ingen betydelse, det är bara känslan som är viktigt. Och att orka lite längre för varje vecka.

Vi sprang 2,30 och gick 60 sekunder och gjorde det 12 gånger. Plus uppvärmning och vi avslutade med lite styrkeövningar. 

Galet bra känsla efteråt! 

Hur har din lördag varit?