Idag 5×5 ryck/snatch 30 kg✌️(fast på bilden är det 33 kg… för jag glömde ta av min kompis vikter, som jag delade stång med). Sen en kul och svettig teamwod 👯

B. Team of 2

16 min AMRAP of:

20 Wall-balls

20 Ring-Rows

20 KBS

20 Plank Burpees

Teamwod är så kul, allt blir lättare även om man ska göra många reps!