Att logga sin utveckling är jättebra för att se hur och hur mycket man utvecklas. Lika gärna som man loggar sin löpträning så tycker jag att man ska logga sin styrketräning.
Det finns fina träningsböcker om man vill använda papper och penna, men jag fördrar att göra det i telefonen. Det är ju ändå alltid med liksom.

Appen myWod

Appen myWOD finns både för Iphone och android men jag har Iphone så det är den jag har koll på.
Den kostar 40:- men det tycker jag att den är värd.
Det är lätt att fylla i sina vikter och man kan lägga till noteringar.
En superbra funktion är att om man tex loggat 50 kg i pushpress, så kan man klicka på den och då får man fram en omvandlare till % av max. Jag kanske vill köra 5×5 på 75% av mitt max.
Då klickar jag bara på mitt max i pushpress, tar fram omvandlaren och så står det vilken vikt jag ska ha.

Och det är ju faktiskt väldigt kul att kunna gå tillbaka och se hur mycket starkare man blivit 🙂
Appen är dessutom fullproppad med färdiga wods som du kan köra!
Du kan lägga till egna styrkeövningar också.
Ett riktigt bra verktyg tycker jag!