Jag älskar söndagshänget i boxen med tjejerna! Idag körde vi en CrossFitwod som heter Linda. Det tog sin tid med uppvärmning men hela kroppen fick sig en genomkörare!

Vi skalade dock ner vikterna en hel del mot originalet.
Fast det ska vara tungt. Riktigt tungt, men det är ändå totalt 55 repetitioner per övning som ska klaras av. 

Linda 
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
det vill säja, första varvet gör man alla tre övningarna 10 gånger, nästa varv 9 osv.

(min vikt inom parentes)
Bänkpress (40 kg)
Marklyft (65 kg)
Clean/frivändning+frontböj (35 kg)

Ett riktigt jobbigt och utmanande pass men kul! Och jag längtar efter mer bänkpress! Så roligt! 

Har du testat woden Linda? Det finns en massa wodar med tjejnamn, bara att googla och välja ut nån!