Kettlebell och burpeespass #starkochhållbar
Veckans #starkochhållbar är ett av de enklaste och kanske också ett av de jobbigare passen som jag har kört hemma.
Självklart kan du köra det här på gymmet också!
Det är bara två övningar. Kettlebellsvingar och burpees, du kommer få hög puls och svettas rejält.
Har du en kettlebell hemma så får du grym träning utan att behöva lämna ditt hem 🙂
Kettlebell och burpeespass
AMRAP 20 min (det vill säja, så många varv som möjligt på 20 minuter
20 höga kettlebellsvingar
5 burpees
Ingen vila mellan varven utan kör på bara
Kör hårt!
Här hittar du ett tidigare #starkochhållbar pass
Jag finns på Bloglovin, Instagram & Facebook!
Men shit, svettigt värre… Grymt pass ändå, enkelt men jooooobbigt 🙂
Men VA haha det där låter inte kul. Blir sugen på att testa ändå dock 😂 Måste bara hitta någon som vill räkna åt mig!
Låter sjukt jobbigt i all sin enkelhet. Är nog ett typiskt pass man behöver en träningskompis till ändå tänker jag 🙂