När känslan är stark

På träningen igår körde vi först snatch vilket gick superbra tyckte jag! Det är den övningen som skrämt mig mest och som jag tyckt varit svårast.
Att balansera stången ovanför huvudet på raka armar när man sitter i en djup knäböj är ingen lek, men nu känns det som att jag börjar få rörelsen under kontroll.

Sen skulle vi rätt otippat köra en maxning i frontsquats. Vi har inte specifikt tränat på tunga frontsquats så jag kände mest att om jag kom någorlunda i närheten av mitt gamla PR på 72,5 kg så skulle jag vara nöjd.

Upplägg frontsquats

Jag och Anna satsade på 70 kg och la upp det så här (tror jag om jag inte minns fel) :
35 kg x 5 reps
45 kg x 5
50 kg x 3
55 kg x 2
60 kg x 1
65 kg x 1
70 kg x 1
75 kg x 1

Så det blev ett nytt PR på 75 kg bara så där liksom!

Ovan: Laddar
Nedan: På väg upp igen. Tungt, men ändå inga större bekymmer så det finns nog lite mer att ge där 🙂

Så gött att åka från träningen och känna sig stark och att det finns mer att ge! Det gjorde vi bra Anna ♥

Det är coolt att våga bli stark mitt i livet eller hur?

Du vet väl att du kan följa mig på Bloglovin?

Follow