La på mer än jag egentligen hade tänkt men det gick ju bra ändå 😜för trött i huvudet för att kunna tänka och räkna tydligen.

A.

E3M i 15 min

1×6 reps backsquat (70 kg)

2×4 reps backsquat (80 kg)

2×2 reps backsquat (90 kg)

Varva backsquats med Kipping Pull-ups teknik träning

B. 9 min AMRAP

2-4-6-8-10-12-14-16-18 reps osv

Dumbell Snatch (12,5 kg)

Box Jump Over

Ringrow

Men när 2×2 på 90 ändå känns okej så kanske det där gamla maxrekordet på 100 kg inte är så svårslaget 😜💪