Det är lika bra att reda i allt på en gång. Jag har ju trasslat lite med att jag får hugg i ryggslutet i bland, som kommer och går. Som blivit värre med tiden och påverkar både träning och vardagsliv…

Idag blev det ett besök hos bästa kiropraktorn som satte nålar i rumpan, gav hård massage och knäckte till både nacke och rygg. Nu ska lite övningar få mindre muskler att vakna och stora muskler att inte kompensera och jag tar träningsvila några dagar och låter muskler i rygg och rumpa vila lite. Det blev en skön kvällspromenad (med extra rumpvickande, enligt ordination) med Bonzo istället ❄️

Och ifall nån tänker att det beror på träningen? Jo det gör det kanske. Men det är ännu farligare att sitta still i soffan 😜

Det kommer alltid att vara bättre att träna än att inte göra det 👌