Tisdag i boxen: 🤘😅

A. E3M i 12 min

8/8 Utfall med vikt fram

Set 1-2: 10 Bottom-up KB Pressar 10 kg

Set 3-4: 6 Bottom-up KB Pressar 12 kg

B. 3 rundor av:

10x10m Shuffle run, agerar timer

Jumping Pullups

Burpees

Throw over shoulder 20 kg ball

Thruster kettlebell 2×10 kg

Farmers walk 2×24 kg (eller var det 22?)

Blocket B var tufft, väldigt mycket flås! Kul!