Jag har inte gjort en squatclean sen i september, eftersom jag fick ont i knät efter Lidingöloppet men idag satte jag 50 kg utan större problem. Ingen smärta i knät!

Tålamod och rehab ger resultat!

Jerksen gick också helt okej.

Dagens pass:

7 set av 1 Clean + 2 splitjerk (25,30,35,40,50,50,50 kg)

Sen kettlebell bear complex med 2x 12 kg kettlebell. Avslutning Kettlebellsvingar med 2 x 12 kg och en massa burpees. 😅😝