I boxen följer vi diverse programmeringar. Det vill säja, man gör samma övning en gång i veckan men på lite olika sätt, under ett antal veckor för att se hur man utvecklas och blir starkare.

En övning som vi nu kör en programmering på är backsquats. Knäböj med stången backen nacken. Som precis som marklyft är en av mina favoritövningar.

Det ska bli kul att se hur mycket starkare jag kan bli och hur mycket jag kan förbättra min teknik 🙂