Ta en kompis med dig och åk till boxen/gymmet.

A. Välj en favoritstyrkegren

B. Du och din kompis väljer ut två övningar var som ni sätter ihop till en cirkel.

Vi körde marklyft 5×5 som styrkedel.

Till cirkeln valde vi rodd 200 meter, 10 russian kettlebellsvingar, 10 utfallssteg, 10 slamballs som vi gjorde i fyra varv.

Ett riktigt bra och energigivande Sunday fundaypass!