Kväll i boxen. Mina vikter inom parentes.

Kul och jobbigt pass!

A. E2M i 10 min

5/5 1-arm Ring-rows 

3 Power Snatch (30-35 kg) 

B. 3 rounds for time of:

15 Deadlift ca 50 % av 1RM (65 kg)

450 m row

25 Sit-ups