Löpskolning – en ny erfarenhet
Löpskolning
Jag har aldrig gått på någon form av löpskolning mer än att jag har följt träningsprogram för löpare. Men igår fick vi möjlighet genom Fjällboxen gå på en timmes löpskolning, vilket var både jobbigt och roligt!
Vi började med uppvärmning med utfallssteg och knäböj.
Sen gick vi ut i regnet och körde olika övningar på en sträcka på ungefär 40 meter och sen joggade vi tillbaka och upprepade en gång till.
Det var bland annat trippling, skipping, gå på tå, gå på häl, hälkick, höga knän, spänststeg, mångsteg och skridskohopp.
Ganska svårt när man är ovan och det kändes rejält både i ben och rumpa!
På bilderna kör vi skridskohopp uppför, en utmaning att hålla balansen i varje steg uppför!
Vi avslutade med ett tufft intervallpass, vi sprang allt vi orkade i 15 sekunder och vilade (jogg/gå) i 15 sekunder i 20 omgångar!
Regnet vräkte ner och jag var blöt in på kroppen men det var kul!
Bra pass!!
Löpskolning är ju så himla bra, men jag är dålig på att ta tag i det… Får bli ett semesterprojekt! 😀
Ja, det var ett jättebra pass! Jag har typ aldrig gjort löpskolning mer än testat vissa övningar men aldrig regelbundet. Men tänker att jag ska försöka göra det en gång i veckan iaf. Vi fick tips om att lägga in löpskolning på distanspass över 5-6 km.
Vad kul! Säger som Ida, löpskolning är såå bra. Jag har blivit bättre på det, och det är jag glad över. Det ger resultat.
Grymt! Jag måste verkligen bli bättre på det jag också! 🙂