PR-vecka i boxen och idag backsquats

Dagens träning:

A. 1RM Backsquat

B. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:
Pullups (jag gjorde ringrodd för att inte fresta på bicepssenan)
Pushups

Backsquats eller bakböj som det heter på svenska, stod det på schemat idag. Vi skulle maxa, fast egentligen har vi inte tränat så mycket på tunga backsquats utan vi har gjort många reps på lägre vikt under en längre period.

Men jag klarade 90 kg efter att ha failat två gånger på 95. Mitt PB är 100 kg men jag är nöjd! Det var kul idag!

Fullt fokus 🙂